Dein Trennungsschmerz überwinden -
verarbeiten
So kann es gehen!
Aber eins vorweg – Es dauert verdammt
lange!
Wenn Deine Beziehung zu Ende geht,
verbleiben viele Dinge
ungesagt und viele Fragen
unbeantwortet.
Viele haben das Gefühl, vom
Trennungsschmerz überwältigt
zu werden und sich in dem schmerzvollen
Verlangen zu verlieren,
doch noch einmal „darüber zu
sprechen“.
Mit der hier beschriebenen Technik
kannst du Trennungsschmerzen
überwinden, daraus entstehende
Probleme lösen und dir selbst erlauben,
die Vergangenheit ruhen zu lassen und
nach vorne zu sehen.
Sie kann auch dabei helfen, über den
Verlust eines geliebten Menschen
hinweg zukommen.
Setz dich an einen ruhigen Ort, an dem
dich niemand stört.
Ideal zum Gelingen dieser Technik ist
es, wenn sich dir gegenüber ein
leerer Stuhl befindet.
Schließe für einen Moment deine
Augen, atme tief durch und erlaube
dir selbst, dich zu entspannen und
los zulassen.
Wenn du deine Augen wieder öffnest,
stell dir vor, du könntest dir
gegenüber auf dem Stuhl die Person
sehen, zu der ungesagte Dinge auf
deiner Seele brennen. Du musst dabei
nur so tun, als ob sie da wäre.
Wenn du Probleme hast, sie zu
visualisieren, ist das für diese Technik
völlig in Ordnung. Tu einfach nur so,
als wäre die Person da.
Sag zu der Person, was immer dir in den
Sinn kommt,
was immer du loswerden möchtest.
Gibt es eine problematische Situation,
die du lösen möchtest,
zum Beispiel die Trennung der
Beziehung, dann sprich darüber.
Sobald du alles gesagt hast, was du
sagen möchtest, erwartest du
vielleicht auch eine Antwort.
Wenn dem so ist, dann setz dich einfach
auf den leeren Stuhl dir
gegenüber und tu so, als wärst du die
Person und würdest dir antworten.
Halte deine Gedanken darauf fokussiert,
was du zuvor zu dieser Person
gesagt hast, und erlaube den Antworten,
ganz natürlich aus dir zu fließen.
Denk daran, dass du dich nur selbst
betrügst, wenn du bewusst nur das
sagst, was du hören möchtest.
Bist du damit fertig, setz dich wieder
auf deinen ursprünglichen Platz.
Führe diese Unterhaltung fort, wechsle
von einem Stuhl zum anderen
und tue so, als wärst du die andere
Person, wenn du auf ihrem Stuhl
sitzt, bis die Unterhaltung zu einem
Ende kommt. Dann kehre wieder
auf deinen Platz zurück und danke der
Person für ihre Zeit, bevor du
dich wieder in den Alltag begibst.
Diese Technik ist erstaunlich
wirkungsvoll darin, Schmerz, Schuld
-gefühle und seelische Verletzungen
von jeder Form von zwischen-
menschlicher Beziehung zu überwinden,
nicht nur von romantischen
Beziehungen.
Und oft wirst du überrascht sein,
welche Antworten dir die andere Person
gibt.
Finde wieder zu Dir zurück – mit
ist das ULTIMATIVE Programm für
Menschen,
die nach einer gescheiterten Beziehung
wieder
zu sich selbst zurück finden wollen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen